Le sirtuine sono proteine straordinarie, protagoniste della ricerca scientifica sulla longevità e sul benessere a lungo termine. Spesso definite “proteine della giovinezza”, svolgono un ruolo cruciale nei processi cellulari legati all’invecchiamento, alla rigenerazione dei tessuti, alla risposta allo stress e alla riparazione del DNA.
🔬 Cosa sono le sirtuine?
Le sirtuine sono una famiglia di 7 proteine (da SIRT1 a SIRT7) naturalmente presenti nel nostro organismo. Regolano meccanismi vitali come:
- la riparazione del DNA danneggiato
- la modulazione dell’infiammazione
- la stabilità cellulare e dei telomeri
- la produzione di energia mitocondriale
Con l’avanzare dell’età, però, la loro attività diminuisce: un fattore chiave nei processi di invecchiamento cellulare e nello sviluppo di patologie croniche.
🧬 Perché le sirtuine sono così importanti per la longevità?
Secondo studi condotti da esperti come il Prof. David Sinclair (Harvard), il Prof. Camillo Ricordi e il Prof. David Della Morte Canosci, solo il 15% della nostra longevità dipende dalla genetica, mentre l’85% è influenzato da fattori epigenetici: dieta, esercizio, stile di vita.
Attivare le sirtuine vuol dire “resettare l’orologio biologico”, favorendo una longevità sana, una maggiore resistenza allo stress ossidativo e una ridotta incidenza di malattie degenerative.
🔋 Come attivare le sirtuine in modo naturale
La buona notizia? Possiamo stimolare l’attività delle sirtuine attraverso alcune strategie validate scientificamente:
🥗 1. Alimentazione mirata
Digiuno intermittente e restrizione calorica: migliorano il metabolismo e riattivano le sirtuine.
Polifenoli: composti naturali presenti in alimenti vegetali come olio extravergine d’oliva, frutti di bosco, vino rosso, curcuma e tè verde. Molecole come resveratrolo, pterostilbene, fisetina, polidatina e onochiolo sono tra le più studiate.
Omega-3 e Vitamina D: sostanze con effetto antinfiammatorio che favoriscono indirettamente le sirtuine.
🏃♂️ 2. Attività fisica costante
Anche un’attività fisica moderata ma regolare è sufficiente a stimolare le sirtuine. Il modello “Smart Workout”, basato su brevi sessioni ad alta efficacia, si è dimostrato efficace per migliorare energia, tono muscolare e salute cerebrale, favorendo al contempo l’attività sirtuinica.
💊 3. Integrazione mirata
Tra gli integratori naturali sviluppati per attivare le sirtuine troviamo:
SIRT500 Plus (A5+): una combinazione di polifenoli testata in collaborazione con università come Miami, La Sapienza e San Raffaele. Studiata per supportare la prevenzione di diabete, ictus, Alzheimer, Parkinson e infezioni virali come il Covid-19.
SIRT6 Activator: derivato da alghe marine, attiva specificamente la sirtuina 6, fondamentale per la riparazione del DNA, la stabilità dei telomeri e la produzione di energia cellulare.
✅ I principali benefici dell’attivazione delle sirtuine
Stimolare le sirtuine comporta benefici concreti per la salute:
Longevità e rallentamento dell’invecchiamento biologico
Riduzione dell’infiammazione cronica e dello stress ossidativo
Prevenzione di malattie neurodegenerative (Alzheimer, Parkinson)
Protezione cardiovascolare e prevenzione dell’ictus ischemico
Supporto immunitario e riduzione delle complicanze virali
Controllo della glicemia, insulino-resistenza e obesità
Miglioramento dell’umore, energia e qualità del sonno
